Meine Rezepte

Lebkuchen geht nur in der Weihnachtszeit? Weit gefehlt! Diese Energiekugeln geben dir eine gute Portion Nährstoffe und Kraft für den Tag und versorgen dich mit Eiweiß! Besonders praktisch beim Stillen, aber auch in der Schwangerschaft wenn du einen schnellen Snack brauchst.

Schwangerschaft bedeutet Hochleistung für den Körper. Ich erkläre dir, wie du mit Knochenbrühe deinem Körper beste Baustoffe zur Verfügung stellen kannst und gebe dir ein einfaches und super wandelbares Rezept.

Um Sauerkraut selber zu machen brauchst du kein fancy Equipment. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln dein eigenes Sauerkraut herstellen kannst.

Diese vollwertigen, krossen Kräcker eignen sich super zum Dippen und Knabbern. Bei der Würzung sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Mach deine cremige, würzige Leberwurst selbst mit besten Zutaten. Es ist ganz einfach! Da man die Leber nicht herausschmeckt, ist diese Leberwurst gut bei Schwangerschafts-Abneigungen gegen Innereien, damit du auf die wichtigen Nährstoffe nicht verzichten musst.

Ein wunderbar wärmendes Rezept für Hühnersuppe mit Ingwer voller wertvoller Nährstoffe und Mineralien. Die leichte Schärfe des Ingwers harmoniert sehr gut mit den süßen Karotten. Dabei ist sie schnell gemacht: einfach alles in einen Topf schmeißen. Super als Meal Prep für die Geburt geeignet. Der Ingwer könnte bei Schwangerschaftsübelkeit helfen.